Ohana centre de bien-tre Valbonne 06

Au coeur de la technopole de Sophia-Antipolis

Le centre O'hana

Massage assis

Thérapies

Nous vous proposons plus de 30 thérapies différentes.

Picto salle

Les salles

4 salles privées
et 1 salle collective.

Parking

Le centre met à disposition de ses patients des places de parking gratuites.

Formations

De multiples formations sont dispensées au centre.

Nos thérapeutes

Sabrina

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Stephanie

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Stephane

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Caroline

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Olivier

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Nadia

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Yves

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Émeline

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Photo de Lorraine

Lorraine

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Cathy

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Céline

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Serge

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Les cours collectifs

ENSO YOGA

Mardi et jeudi 12h30 (sur rendez-vous uniquement)

Photo de yoga

Tarifs :

Pack 4 : 60€
Pack 10 : 150 €
Pack 20 : 270 €

Contactez-nous :

Un enseignement du yoga appris à sa source

Ayant grandi en Inde, Aman a toujours baigné dans la philosophie du yoga. Après l’étude des nombreux aspects formels de la tradition yogique, il affine sa pratique grâce à l’institut RIMYI à Pune où il approfondit son apprentissage. Cette expérience est un vrai tremplin. Il dit d’ailleurs lui-même être « béni d’avoir pu apprendre dans de grandes écoles et d’avoir reçu les enseignements de grands chefs spirituels et maîtres de la philosophie du yoga en Inde ».

Le yoga pour l’équilibre entre le corps et l’esprit

Depuis, il évolue comme élève et professeur pour proposer des cours de yoga exigeant et motivant dont les bases sont les suivantes : 

« développer la concentration, la volonté et la conscience de soi 

par une attention rigoureuse portée à l’alignement du corps dans les postures, l’endurance et la souplesse, pour atteindre l’équilibre entre le corps et l’esprit. »

Sa connaissance de l’anatomie, une expérience de la pratique et l’observation attentive permettent à Aman d’apporter à ses élèves une technique d’ajustement concrète. Ses conseils et ses ajustements subtils préviennent non seulement les blessures, mais accompagnent aussi la découverte de leur vrai potentiel, renforçant ainsi confiance et motivation dans leur pratique.

Le yoga, une vraie thérapie du corps et de l'esprit

Nadège voit alors la vie sous un autre angle; elle s’adapte aux changements avec plus de souplesse ; elle s’apaise. La pratique se révèle « une vraie thérapie du corps et de l’esprit ».

Animée par la soif d’apprendre et le plaisir de transmettre depuis toujours, elle explore cet art de vivre et partage son expérience avec des collègues, sa famille, ses amis. Le yoga devient son chemin de vie.

Elle part en Inde pour se consacrer à sa pratique. Elle a la chance d’être admise et d’approfondir sa pratique au prestigieux institut Iyengar à Pune où elle a le privilège de rencontrer le maitre BKS Iyengar.

Auprès des mamans avec le yoga pré et postnatal

Nadège accompagne les futures mamans et partage ensuite de vrais moments de complicité avec elles et leur bébé au cours des ateliers de massage bébé et des cours de remise en forme après la naissance. Et doula

Passionnée par la maternité et la parentalité, elle puise son inspiration dans sa pratique du yoga et son expérience personnelle de maman. Elle s’appuie sur sa formation en yoga pré et post natal auprès du Dr Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga spécialisée dans la maternité. En parallèle, Nadège s’est formée en tant qu’instructrice en massage bébé auprès de l’Association française de massage bébé (AFMB), affiliée à l’IAIM (International Association of Infant Massage).

Contactez-nous :

ÉMELINE

Cours de Do In (lundi de 12h30-13h30)

Le Do In, qu'est-ce que c'est ?

Mélange entre de la gymnastique et du streching, il s’agit d’une discipline japonaise signifiant « la voie de l’énergie » comprenant un ensemble d’exercices physiques, d’étirements et d’auto- massages destinés à stimuler l’énergie vitale et favoriser la bonne santé physique et mentale. Chaque séance, même en groupe, peut être axée sur des problématiques spécifiques.

Pour qui ?

Pour tous, petits et grands, jeunes ou moins jeunes, enceintes ou non, allergiques aux sports violents et à la transpiration mais souhaitant détendre des tensions (nuque, épaule, dos, bassin…), reprendre conscience et contact avec leur corps et permettre d’améliorer leur énergie au quotidien et de mieux affronter stress et maux divers.

Conseillé pour les femmes enceintes et les jeunes mamans, j’adapte mes séances dans le respect de votre corps, pour vous permettre d’en reprendre possession et de vous sentir mieux au quotidien.

Sur inscription au : 06.64.28.47.91

Tarifs : 15€ le cours ou 10€ le cours avec le carnet de 10 séances. Les cours continueront cet été, sauf 2 semaines en août.
Retrouvez-moi sur facebook : Ma pause Zen

ANGÉLIQUE QI GONG

Mardi 18h30 (sur rendez-vous uniquement)

Photo d'Angelique cours de QI GONG

Le qi gong est une discipline visant à maîtriser le souffle, ou énergie vitale (le “qi”, se prononçant “tchi”, “gong” signifiant travail).

Le qi comprend 2 courants d’énergie opposés, yin (froid), et yang (chaud), dont l’équilibre peut être perturbé en raison de dysfonctionnements internes et de causes externes.

Il faut alors le rétablir pour se soigner, l’idéal étant de pratiquer le qi gong pour prévenir les maladies et renforcer le système immunitaire. 

Rendez-vous au : 06.63.20.43.59

Cours collectif Qui Gong

Samedi de 9h30 à 10h30

Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme.

Il aide donc chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire.

Il incite donc à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.

Inscriptions au : 06.34.39.21.30

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